لاغری در ... سوت !

كاهش وزن به وسيله قرص های لاغری ( داروهای اورلیستات یا زنیکال و L- کارنيتين و میریدیا یا سيبوترامين)



rahahit.com

rahahit.com


بهترین مکمل لاغری

+ نوشته شده در  جمعه چهارم اسفند 1391ساعت 14:10  توسط حامد  | 

منافع و مضرات گیاهی به نام چای

خداوند سبحان چیزی در جهان خلق نکرده است که در مجموع شر باشد! پس همه مخلوقات جهان هستی در مجموع خیر است! حتی چائی!
خداوند تبارک و تعالی در قرآن کریم 2 بار خود را ستوده است!

  1. زمانی که انسان را خلق کرد، به خود احسن گفت . سوره مومنون آیه 14
  2. زمانی که غذای طیب را برای انسان به عنوان غذای او خلق کرد . سوره غافر آیه 64

پس از این 2 آیه نتیجه می گیریم که هم انسان و غذای مخصوص او از نظر حضرت حق با ارزش است و این بسیار مهم است ! ( دقت شود ) .
اما در قرآن کریم در زمینه اشتراک تغذیه بین انسان و دام 4 آیه وجود دارد که جای بسی شگفتی است !

  1. سوره مبارک یونس آیه 24 .       الف :        در این آیات باید خوب دقت و توجه کنیم ! گاو برگ سبز چای را نمی خورد !
  2. سوره مبارک طه آیه 54 .            ب :       پس از این 4 آیه نتیجه می گیریم که بین انسان و دام اشتراک تغذیه وجود دارد !
  3. سوره مبارک سجده آیه 27 .       ج :       یعنی هر گیاهی که دام نمی خورد ، ای انسان تو هم استفاده نکن !
سوره مبارک عبس آیه 32 .        د :        چون حیوانات فطری گیاهان را می شناسند و این بسیار مهم است و رمز همین است .

.

منافع گیاه چای

همان طور که قبلاً بیان شد هیچ مخلوقی در جهان خلقت بدون حکمت آفریده نشده است حتی چای . ( دقت شود ) .

گیاه چای در مجموع حالت اسیدی قوی دارد و برای کسانی که به گوشت خواری عادت دارند ، برای هضم گوشت مفید است و آن را زود هضم می کند ، چون اسیدی است !
  • گیاه چای چون اسیدی است ، یک ماده ضد عفونی کننده خوبی است . برای شستشوی چشم های عفونی و لثه های عفونی مفید است .
  • چای برای شستن زخم های عفونی نیز مفید است .

مضرات گیاه چای

  1. گیاه چای بخاطر داشتن ماده ای به نام فنل که سرطان زا می باشد ، که خطر ناک است . فنل چیست ؟ اگر بنزن ( C6H6 ) به جای یک هیدروژن یک CH قرار گیرد فنول ایجاد می شود که بسیار سمی بوده و سرطان زاست ! بر روی پوست و کبد و سیستم گوارش اثرات نامطلوبی  می گذارد  . این مواد دارای ترکیبات حلقوی بوده و بسیار مضر است .
  2. در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های قلبی و مغزی  . ولی آرام بخش است و در دراز مدت اعتیاد ایجاد می کند !
  3. ماده آرام بخش دیگری در چای وجود دارد به نام تئین که محرک سیستم عصب سمپاتیک است . و موجب  افزایش ترشح آدرنالین می شود  . تئین موجب کاهش مقدار منیزیم داخل سلول می شود  . منیزیم ماده ای است که خداوند سبحان در سلول قرار داده تا با انواع سرطان ها مبارزه کند و با نوشیدن چای این ماده مفید از بدن خارج می شود .
  4. چای دارای ماده ای است به نام تانن که بسیار مدر است و به همین خاطر مایعات بدن را دفع کرده و پلاسما غلیط می شود و آنزیم ها در  پلاسمای غلیظ نمی تواند  فعالیت کنند و به همین خاطر مواد زائد در بدن انبار شده  و موجب بیماری می شود . ضمناً تانن موجب فعالیت بیش از حد سلول های اپیتلیال کلیه شده و کلیه را بمرور از کار می اندازند !
  5. گیاه چای دارای ماده ای است به نام اگزالیک اسید ، که مسموم کننده بوده و اختلالات متابولیسمی ایجاد می کند و در کلیه رسوب کرده و سنگ های کلیوی را موجب می شود .  همچنین جلوگیری از جذب آهن که بسیار مفید است می شود . ( دقت شود ) .                                                     
  6. گیاه چای دارای ماده ای است به نام تئوبرومین که سمی است و مدر قوی است ، این ماده محرک اعصاب بوده و تعادل مایعات را در بدن مختل می کند . عوارضی مانند : سر درد ، تهوع و استفراغ دارد . شخص عصبی می شود .
  7. گیاه چای دارای ماده ای است به نام کزانتین که موجب مسمومیت می شود و عوارضی نظیر بی قراری و تحریک ایجاد می کند . این ماده بی نظمی در ریتم قلب را ایجاد می کند . ( این مختصر مطالبی بود از یک کتاب  که به بیماری ها اشاره نشد ) . 70 نوع بیماری .
  8. از جمله : میگرن ، ناراحتی های گوارشی ، سنگ های کلیه ، خار پاشنه ، دردهای مفصلی ، سریع عصبی شدن و پوکی استخوان !


برچسب‌ها: جمشید خدادادی, چای
+ نوشته شده در  شنبه دوازدهم اسفند 1391ساعت 21:31  توسط حامد  | 

سركه سيب معجزه لاغري !!

شنیدید که می گن  :    خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنه  . 

حتما باید شنیده باشین که می گن روزی یک سیب بخورید تا مریض نشین! حالا سرکه اش هم سرشار از خاصیت هستش و می گن معجزات زیادی داره!.سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی هستش وعلاوه بر خواصی که کلا سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون داره٬ سرکه ی سیب خواص بیشتری هم داره و نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هستش وبر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده داره بلکه به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم٬فسفر٬کلرور منیزیم٬کلرورسدیم٬گوگرد٬ویتامین های گروه B و ویتامین D هستش که این مواد موجود در سرکه سیب باعث طراوت و نشاط سلول های بدن می شه و می تونه دستگاه گوارش را فعال کنه و اثر فوق العاده خوبی هم بر روی هضم مواد چربی-گوشتی وپروتئین دارد. می گن یکی از بهترین فرمولها برای درمان اضافه وزن مصرف یک قاشق مرباخوری سرکه سیب توی یک لیوان آب ولرم ناشتا هستش. اوایل خیلی سخت بود برام خوردنش ولی الان به عنوان چاشنی غذا٬ جاش رو توی سفره ی خونه ی ما باز کرده. اگه خواستین بخورین٬ فقط مواظب باشین که خالی نخورین و حتما روی غذایی چیزی بریزین که معده تون اذیت نشه. 

باقي مقاله را در ادامه مطلب دنبال كنيد ... 

 

 

 

 بعضی از فواید سرکه ی سیب اینه: 

پتاسيم فراوان داره. سرشار از انواع آنزيم هاست. باعث بهبود درد مفاصل ميشه. دستگاه گوارش را تقويت مي كنه. باعث شادابي و آرامش مي شه. مواد سمي را از بدن دور مي کنه. خواص بسیار عالی برای کاهش وزن داره.طراوت و شادابي پوست را به همراه داره. جداره ی رگها رو نرم می کنه  و از فشار خون جلوگيري ميكنه.

 برای بقیه خواصش و معجزاتش هم برین کتاب معجزات سرکه ی سیب رو بخونید چرا كه شايد نتوان حق مطلب رو ادا کرد!.

کمک به تنظیم و تعادل وزن بدن. این ترکیب باعث تخلیه چربی از بدن می شود و بدین وسیله به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند. بیش از 2000 سال است که بشر از این ترکیب استفاده می کند و برای کنترل وزن در افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند و یا مصرف توام با سایر محصولات اسلیم داون جیمسون کاملا مناسب و مفید است. این فرمول جیمسون حتی برای بچه ها ، افراد با فشار خون بالا و نیز افراد دیابتی کاملا مناسب است. برای اثر بیشتر توصیه می شود که  2-3 لیوان اضافی آب در روز مصرف شود. 

قرص سرکه سیب به طور کلی از 7 تا 8 درصد اسیداستیک ترکیب شده است ونیز دارای مقداری اسیدمالیک-اسیدسیتریک-اسیدسولس ینیک و اسید تارتریک می باشد.اسید استیک در این کپسول محرک و فعال کننده سلولهای کبدی می باشد و در نتیجه موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن و دفع مواد سمی موجود در غذاها از راه روده ها می گردد و به این دلیل مواد سمی در خون پایین می آید.این مواد سمی غذائی عبارتند از:اوره-اسید اوریک و چربی خون.بسیاری از متخصصان مواد غذایی بر این عقیده اند که مقدار کمی سرکه هر روز باید همراه غذا مصرف شود تا نه تنها ترشحات غدد معده-کبد-لوزالمعده و غده روده ها زیاد شده و مواد غذایی خوب هضم شوند بلکه موجب دفع اوره و هضم چربی در خون نیزگردد.علاوه بر این ها ... قرص لاغری سرکه سیب اثری حیاتی در حفظ طراوت بدن دارد ، چرا که گوگرد در طراوت پوست نقش مهمی دارد و این قرص دارای گوگرد کافی می باشد وکلرور منیزیم که از عوامل حفظ جوانی است که در این قرص لاغری به مقدار کافی وجود دارد. گفتنی است که ویتامین های B -کلسیم و فسفر در احساس نشاط و رفع خستگی بدن بسیار موثر است. این قرص لاغری با بهره مندی از خواص سرکه سیب و سایر مواد تنظیم کلسترول خون با ایجاد تعادل و دفع چربی های بدن اندامی متناسب و در خور را برای شما به ارمغان می آورد.

از قدیم گفتن هرچیزی طبیعیش خوبه!. پس اگه با دکترتون مشورت کردین و دیدین ناراحتی معده ندارین و می تونین سرکه ی سیب رو به عنوان چاشنی بخورین٬ "ب"  بسم الله رو بگین و برین سراغ سرکه ی سیبی که رنگش قهوه ای تره و رسوبات ته اش هم بیشتر!. اگه مثل ما هم دست تون به جایی بند نبود از سرکه ی سیب تصفیه شده هم استفاده کنین باز بهتر از هیچی هستش!. 

طرز مصرف :
روزانه
1- 2 عدد از قرص را به همراه غذا بخورید. در وعده های ظهر و شام

توجه :
- تاکنون هیچگونه عوارض جانبی از مصرف این دارو گزارش نشده است .
- خانم های باردار و افرادی که تحت معالجه می باشند با مشورت پزشک از این محصول استفاده نمایند.
- این دارو کاملا بی خطر بوده و اجرای تشکیل دهنده آن
100% طبیعی و گیاهی میباشد .
- مصرف این دارو برای افراد زیر
14 سال توصیه نمیشود .
- دارو های گیاهی ممکن است که برای بدن مضر نباشند ولی مصرف بیش از اندازه آنها امکان دارد در فعالیت اعضای بدن اختلال بوجود آوردپس توصیه میشود روزانه بیشتر از دو عدد کپسول مصرف ننمائید
- دور از نور مستفیم آفتاب و در جای خشک و تاریک نگاه داری شود.
- دور از دسترس اطفال نگه داری شود .



برچسب‌ها: سركه سيب
+ نوشته شده در  پنجشنبه پنجم بهمن 1391ساعت 23:25  توسط حامد  | 

قرص های سرکه سیب وکوچک کردن شکم

ما با مصرف هر گونه مکمل یا دارویی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید. با ورزش و پیاده روی می توانید شکمتان را کوچک کنید.
کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند.
ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.
::::::::::::::تنها یک شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری وجود دارد که به شرح زیر است:
اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه.
اولین چیزی که باید بدانید این است که لاغر کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است. با رژیم و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن لاغر می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع‌تر چاق می‌شود، به ‌همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن لاغرمی‌شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی‌توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران‌ها چاق‌‌تر از سایر قسمت‌ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و هنگام لاغر شدن این قسمت‌ها دیرتر لاغر می‌شوند.
در خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. در آقایان قسمت پایینی شکم و پهلوهاست.
بعضی افراد چاق تصور می‌کنند با انجام ورزش‌های مخصوص یک ناحیه از بدن و بدون رژیم غذایی، می‌توانند آن قسمت را لاغر کنند. به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام می‌دهند، ولی با این کار فقط عضلات شکم را قوی می‌کنند، در حالیکه مقدار چربی آن تغییری نمی‌کند.
بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش‌های هوازی است. ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند. 10 دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن می‌سوزد. اگر فقط 20 دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده‌اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمی‌رود، زیرا تا وقتی‌که کاملاً ذخایر گلیکوژنی کبد از بین نرود، چربی زیادی نمی‌سوزد. بنابراین برای از بین بردن چربی شکم،4-3 بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید. البته این پیاده‌‌روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلاً برای دیدن ویترین مغازه ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده‌روی خود بایستید.
برای از بین بردن چربی شکم،4-3 بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید.
البته انجام ورزش، بدون رژیم غذایی نتیجه ی لازم را نخواهد داد. افراد چاقی که می‌خواهند شکم خود را لاغر کنند، علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی هم داشته باشند. ولی افرادی که وزن مناسبی دارند و فقط شکم‌شان چاق است، باید با ورزش شکم خود را لاغر کنند.
اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از کالری باشد که می‌سوزانید، حتی با ورزش هم، چربی‌ها‌ی زائد آب نمی‌شوند. شما می‌توانید بجای 2یا 3 وعده غذایی در روز، 5 وعده غذایی کوچک بخورید، یعنی غذای خود را به جای 3 وعده خود را در 5 وعده تقسیم کنید، ولی پرخوری نکنید. بیشتر، مواد غذایی طبیعی کم‌چربی و کم‌شیرین را مصرف کنید مثل میوه، سبزی، نان سبوس‌‌دار، شیر و لبنیات کم‌چربی و گوشت کم‌چربی. مصرف مواد نشاسته‌ای را کاهش دهید.
اگر رژیم غذایی اصولی و علمی نباشد، باعث کاهش آب بدن می‌شود و بعد از توقف رژیم، وزن کاهش یافته دوباره برمی‌گردد.
یکی از تمرینات بی‌خطر و از روش‌های موثر برای لاغر کردن شکم، ورزش دراز نشست و استفاده از دستگاه‌های ورزشی مناسب است.
غذاهای طبیعی، کم چرب و کم قند و کم کالری را به میزان کم در طول روز مصرف کنید. از مصرف تنقلات شیرین و غذاهای چرب خودداری کنید. همچنین مواد نشاسته ای مثل مصرف نان، برنج، ماکارونی، کیک و شیرینی و بیسکوییت را کاهش دهید.


برچسب‌ها: قرص سرکه سیب
+ نوشته شده در  پنجشنبه پنجم بهمن 1391ساعت 23:23  توسط حامد  | 

عوارض مصرف قرصهای چربی سوز

سخن گفتن از رژیم های غذایی جور واجور و روش های مختلف کاهش وزن به نظر بسیار تکراری می رسد. انواع رژیم های کاهش وزن که توسط بعضی از افراد سودجو در جامعه تبلیغ می شود، بسیاری از طرفداران تناسب وزن را به امید دست یافتن به وزن ایده آل جذب می کند و عده زیادی نیز ناخواسته و صرفا بر اثر تبلیغات در مورد اثرات جادویی این روش ها دچار عوارض ناخواسته آن می شوند. افراد بسیاری از این رژیم ها پیروی می کنند و برای لاغری سریع چند روز فقط میوه، روز دیگر فقط شیر، هفته ای مرغ و هفته ای دیگر فقط گوشت مصرف می کنند و نمی دانند که ممکن است چه خطرات و ضایعات جبران ناپذیری را برای خود به جان بخرند. در سلسله مباحث مربوط به رژیم های صحیح کاهش وزن تلاش کرده ایم اطلاعات عموم مردم را از روش های صحیح کاهش وزن که همان تغییر سبک زندگی، ورزش و رژیم متعادل غذایی است افزایش دهیم. به این ترتیب خواهیم توانست نگرش عمومی نسبت به رژیم های غذایی سالم و راه های صحیح کاهش وزن را اصلاح نماییم. اما هر از چندی محصولات دارویی تحت عنوان قرص های لاغری و یا قرص های چربی سوز وارد بازار می شود و طرفداران بسیاری پیدا می کند. به منظور اطلاع رسانی درباره این قرص ها با دکتر سیدعلی کشاورز متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت وگو کردیم. وی در مقدمه می گوید: اشتباه رایجی در این باره وجود دارد که توضیحش اهمیت بسیاری دارد. در حقیقت قرص هایی که در کاهش وزن به کار می رود کاربردهای متفاوتی دارد. اصولا قرص هایی مثل ونوستات یا زینکال که نام ژنریک آن اورلیستات است آنتی لیپاز است. یعنی بخشی از چربی غذا را با مدفوع دفع می کند، ولی قرص های چربی سوز معمولا چربی بدن را می سوزاند. بنابراین باید بین قرصی که روی چربی غذا موثر است با قرصی که روی چربی بدن موثر است فرق گذاشت. از این رو ترکیب اصلی در قرص هایی مثل زینکال یا ونوستات یا زنولیت که اخیرا وارد بازار شده است، اورلیستات است. این قرص ها همراه با غذا، صد و 30 درصد چربی غذا را دفع می کند.
از آن جا که این داروها معمولا جذب بدن نمی شود جزو دسته داروهایی است که عوارض جانبی کمی دارد. چون دارو وقتی جذب بدن می شود متابولیسم آن روی اندام های بدن بیشتر می شود اما وقتی جذب نمی شود، عوارض جانبی آن کمتر است.
به گفته دکتر کشاورز قرص های آنتی لیپاز در واقع جذب چربی را مختل می کند و در نتیجه جذب ویتامین های محلول در چربی را نیز مختل می کند. در واقع جذب ویتامین EDA وK در مصرف کنندگان این قرص ها صورت نمی گیرد. حال اگر قرار باشد فردی در هر 3 وعده غذایی، یک کپسول استفاده کند در کوتاه مدت دچار مشکل نخواهد شد اما اگر در درازمدت مورد استفاده قرار گیرد، عوارض جانبی نسبتا جدی خواهد داشت. اثرات سوء شناخته شده این داروها بر بدن کمبود ویتامین های محلول در چربی، افزایش خونریزی ماهیانه در خانم ها به علت کمبود ویتامین K، اشکال در انعقاد خون در صورت خونریزی در هر نقطه از بدن به علت کمبود ویتامین K می باشد.
از سوی دیگر کمبود هر یک از ویتامین های محلول در چربی مانند E نیز عوارض خاص خود را دارد به طور مثال کمبود ویتامین E باعث جذب نشدن مواد مغذی آنتی اکــسیدان در بدن می شود.
این متخصص تغذیه با اشاره به محدودیت چربی در رژیم های غذایی کاهش وزن تاکید می کند: در رژیم های غذایی کاهش وزن غذاهای چرب، سرخ کرده، کتلت، کوکو و فست فودها محدود است. اما گاهی می توان پس از صرف غذای چرب از این قرص ها استفاده کرد. اما تاکید ما بر مصرف محدود این قرص ها است و نه مصرف مداوم و همیشگی آن ها.
توجه داشته باشید که برخی از این ترکیبات اگر با غذای بسیار چرب خورده شود خطر بی اختیاری مدفوع برای فرد به همراه می آورد.
مصرف خودسرانه هر نوع دارویی از جمله این قرص ها به هیچ عنوان صحیح نیست به طور مثال اگر کــسی که امگا3 مصرف می کند از این قرص ها استفاده کند به علت تداخل دارویی، امگا3 را دریافت و سپس با مصرف این قرص ها از دست می دهد. بنابراین مصرف این قرص ها فقط تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه برای یک دوره محدود صحیح است.
دکتر کشاورز بهترین روش برای کاهش وزن را رژیم غذایی متعادل تحت نظر پزشک متخصص می داند. اما متاسفانه در کشور ما بسیاری از پزشکان و افراد غیرمتخصص که در این زمینه اطلاعات علمی ندارند، اقدام به رژیم درمانی می کنند که عواقب بسیار شدیدی بر جسم و روح فرد رژیم گیرنده دارد.
از سوی دیگر وجود انواع تبلیغات برای حذف یکباره چربی ها در بدن توسط جراحی و لیپوساکشن بسیار رواج یافته و در بسیاری از نشریات می توان انواع آگهی های عجیب و غریب در این رابطه را مشاهده کرد. جراحی اصولا یک روش تهاجمی است که فقط برای چاقی های درجه 3 به کار می رود. دکتر کشاورز درباره درجات چاقی توضیح می دهد:در چاقی درجه یک نمایه توده بدن فرد بین 30 تا 35 است. در چاقی درجه 2 نمایه توده بدن بین 35 تا 40 و در چاقی درجه 3 یا چاقی مرضی این نمایه بالای 40 است.
بنابراین جراحی فقط در مورد افراد بسیار چاق که نتوانسته اند با سایر روش های کاهش وزن، با چاقی خود مقابله کنند استفاده می شود. رژیم گرفتن بهترین روش برای چاقی های درجه 2 و یک از کودک گرفته تا سالمند است. در یک رژیم کاهش وزن صحیح بیمار نه فقط وزن خود را کنترل و سپس کاهش می دهد بلکه ضعف گرسنگی را هم تجربه نمی کند و عوارض رژیم از جمله ریزش مو و عصبانیت به حداقل می رسد. از این رو روش تهاجمی برخلاف تصور عموم فقط برای چاقی های درجه 3 است.
دکتر کشاورز درباره دم کرده های لاغری نیز می گوید: حتی داروهای گیاهی مواد شیمیایی موثر دارد. به طور مثال برای کــسانی که یبوست دارند جوشانده برگ سنا استفاده می شود که قرص آن نیز وجود دارد.
این دارو در کوتاه مدت مفید است اما مصرف دراز مدت آن عوارض جدی روی اعصاب فرد می گذارد. بنابراین حتی داروها و جوشانده های گیاهی باید تحت نظر متخصص مصرف شود تا عوارض آن به حداقل برسد.


برچسب‌ها: چربی سوز
+ نوشته شده در  سه شنبه سوم بهمن 1391ساعت 23:33  توسط حامد  | 

نقش ال کارنیتین در چربی سوزی

کارنیتین
کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است.  در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به  میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره شده است.
معمولا ، بدن همه کارنیتینی  که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ،  برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای  استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.
ال – کارنیتین چیست؟(مکانیزم)
ال کارنیتین

کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ا ل – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد ،  وسلامت قلب شما ارتقاء  ببخشد.

ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را  کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران  برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.
دوز نرمال ا ل – کارنیتین

برای هر سه حالت ،یک دوز۱۰۰۰- ۵۰۰ میلی گرم  سه مرتبه در روز (با غذا) معمولا توصیه می شود. مکمل ال کارنیتین در حال حاضر به عنوان کپسول ، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شود.
مزایای مصرف ال-کارنیتین
اثر چربی سوزی
اثرات فیزیولوژیکی:

  1. تا ثیرات بر روی توده استخوان
  2. اثرات آنتی اکسیدانی
  3. بهبود بیماری های قلبی:( حملات قلبی.  نا رسایی های قلبی.آنژین ها.بیماری عروق محیطی. لنگی متناوب)
  4. کمک به بیماران دیابتی
  5. بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
  6. کاهش وزن
  7. بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه
  8. بیماری های کلیوی و دیالیز
  9. ناباروری مردان
  10. بهبود سندروم خستگی مزمن
  11. بهبود بیماری جنون
  12. کاهش استرس اکسیداتیو

عوارض جانبی ال- کارنیتین که شما باید بدانید چه هستند ؟
مصرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت . با این وجود ، شما ممکن است زمانی که آن را مصرف میکنید انرژی بیش از حدداشته باشید ، و اگر شما آن را بعد از ساعت ۴ عصر مصرف کنید ممکن است به اختلال درخواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند ، چون آنها اغلب خفیف تا متوسط ، و آسان برای مقابله می باشند.
برخی از عوارض جانبی ال- کارنیتین  که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی ، بی قراری و مشکل خواب می باشند .
برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند.
مسایل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین  (موارد منع مصرف )
۱-افراد مبتلا به بیماری های تیروئید
افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ممکن است به بی اشتهایی عصبی مبتلا شوند.
در هر حال مزایای مصرف ال-کارنیتین از مضرات آن بسیار بیشتر است اما مصرف این مکمل تحت نظر پزشک و در دوز های استاندارد بسیار ایمن است.
مواد غذایی که کارنیتین در آنها وجود دارد:
بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در انها وجود دارد شامل: آجیل و دانه ها (به عنوان مثال:، کدو ، آفتابگردان ، کنجد) ، حبوبات  (لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، بادام زمینی) ، سبزیجات(مارچوبه ، چغندر ، سیب زمینی ،کلم بروکلی ، جوانه بروکسل  ، سیر ، خردل سبز ، بامیه ، جعفری ، کلم پیچ) میوه ،موز ، غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم ، جوانه گندم) و گرده عسل ، مخمر
منابع

 

ترجمه و تنظیم
نهال سدیری


برچسب‌ها: ال کارنیتین
+ نوشته شده در  سه شنبه سوم بهمن 1391ساعت 3:35  توسط حامد  | 

لاغری : زیره سیاه با زیره سبز

لاغری : زیره سیاه با زیره سبز
در منابع فارسی و سایت های انگلیسی جستجو کردم، ولی تفاوتی بین زیره سیاه و سبز پیدا نکردم. لذا از نظر خواص یکی هستند. در کل عرق زیره باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و از این طریق به سوختن بهتر مواد غذایی و لاغر شدن کمک می کند.
در چند منبع فارسی و انگلیسی خواص زیره را خواندم. خواص زیر را دارا بود:
1- افزایش متابولیسم و گرمای بدن
2- بهبود بیماری‌ها تنفسی مثل برونشیت و آسم
3- حفظ سلامتی معده و روده، كبد و كلیه‌ها
4- خاصیت مشابه آنتی هیستامین و در نتیجه جلوگیری از لخته شدن خون
5- ارتقاء عملكرد سیستم ایمنی بدن
6- پیشگیری از سرطان

سلیر خواص داروئی زیره را برایتان بیان می كنم:
1) قابض و خشك كننده است.
2)ضد تشنج است .
3)برای برطرف كردن بیماری صرع مفید است.
4)در دفع گاز معده موثر است.
5)قاعده آور است.
6)عرق آور است.
7)برای رفع برونشیت از دم كرده زیره استفاده كنید .
8)برای برطرف كردن سوءهاضمه مفید است.
9)ترشحات زنانگی را برطرف می كند.
10)برای تحریك اشتها، زیره سبزه را با سركه و آب مخلوط كرده و قبل از غذا بخورید .
11)برای برطرف كردن قطره قطره ادرار كردن زیره را تفت داده و سرخ كنید و سپس با آب بخورید .
12)برای رفع نفخ روده و معده می توانید دم كرده زیره را تنقیه كنید .
13)برای التیام زخم چشم ، دانه های له شده زیره سبز را در آب برنج خام خیس كرده و سپس مایع بدست آمده را قطره قطره روی زخم چشم بریزید.
14)هنگامیكه اطفال شیر خوار دل درد دارند و نفخ در شكم شان پیچیده ،چند قطره اسانس زیره را با روغن بادام مخلوط كرده و با آن شكم آنها را ماساژ دهید .
15)و بالاخره زیره را در غذاهایی كه نفاخ هستند مخصوصا حبوبات استفاده كنید .

طرز استفاده:
دم كرده زیره : مقدار 5 گرم زیره را در یك لیتر آب جوش ریخته و بمدت 10 دقیقه دم كنید .
مخلوط با عسل : گرد زیره را به مقدار یك گرم عسل مخلوط كرده و استفاده كنید .
اسانس زیره : این اسانس را می توانید از فروشگاههای گیاهان دارویی و یا برخی از داروخانه ها خریدری كنید . مقدار مصرف آن 2 قطره در یك لیوان آب نیم گرم می باشد.

مطلبی را نیز از كتاب "خواص خوراكی ها " ، نوشته : دكتر غیاث الدین جزایرى برایتان می فرستم كه خواص زیره از زبان خود زیره بیان شده است. بنابراین از طرز گفتاری متن تعجب نكنید.
من ((زیره )) هستم :
من سوغات كرمان زیره هستم . در فارسى به من ((زیره ))، در عربى به من ((سنوت )) مى گویند و در كتاب هاى گیاه شناسى قدیم ((كمون )) خوانده شده ام ، و در زبانهاى اروپایى نام من با كمى تغییر از كمون گرفته شده است ، زادگاه اولیه نوع سیاه من كرمان است واینكه بعضى از مولفین اروپایى و مترجمین ایرانى منشا مرا مصر علیا نوشته اند صحیح نیست ، فقط نوعى از ما كه به كمون نبطى معروف است از قدیم در سواحل رودخانه نیل خاكسترى است فرق بسیار است . از جمله اینكه من شكم را جمع مى كنم و نوع نبطى به آن لینت مى دهد. زراعت من به آب زیاد احتیاج ندارد و كشاورزان كرمان به جاى اب وعده آنرا مى دهند در صورتى كه محصولى كه در كنار رودخانه نیل به عمل مى آید. از آب زیادترى بهره مند مى شود.
خاصیت هورمونى و ضد عفونى كننده و قدرت میكرب كشى من خیلى زیادتر از انواع دیگر است ، من داراى انواع مختلف به رنگهاى سیاه ، سبز، صورتى ، زرد و قهوه اى و سفید خاكسترى هستم .
بذر انواع ما بیضى دراز است و همگى داراى یك اسانس روغنى فرار مخلوط از چند تركیب دارویى و مواد موثره بوده و همراه آن مقدارى تانن - رزین - صمغ و نوعى الكل و تركیبات كوچك ازت دار است . اروپاییان مرا مانند ادویه به غذا میزنند و پنیر را با آن خوشبو و حفظ مى نمایند و یك نوع نان با آن مى پزند و اعراب بذر ما را با عسل و فلفل مخلوط كرده ، معجونى جهت تقویت قوه باه درست مى كنند. میوه من استعمال داخلى دارد و هم خارجى - بادشكن و جمع كننده رطوبت است ، مقوى معده - امعاء كبد بوده ، اشتها را تحریك مى كند. جلوى سكسكه را میگیرد، ورم طحال و اسهال را معالجه مى كند. به علت داشتن هورمون جنسى ، شهوت را بر مى انگیزد و شیر مادران را زیاد مى كند. عادت ماهانه زنان را باز مى كند و به موقع آنرا بند مى آورد. عرق را زیاد مى كند و بوى بد آنرا برطرف مى سازد. پرندگان مخصوصا كبوتر به بوى دانه سیاه من علاقمندند و اگر آنرا در لانه كبوتر بگذارید، زود مانوس شده و هر كبوترى كه بوى آنرا بشنود، به سوى لانه مى آید و از آن گریزانند. اگر آب خیسانده مرا به چوب بمالید، موریانه نخواهد خورد و اگر آنرا بر بدن بمالید، شپش در لباس رشد نخواهد كرد و در این مورد پیشینیان غلو كرده اند.

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی


برچسب‌ها: لاغری, زیره
+ نوشته شده در  سه شنبه سوم بهمن 1391ساعت 3:27  توسط حامد  | 

داروهای لاغری

درمان دارویی برای کسانی که بعد از 6 ماه تغییر در سبک زندگی قادر به کاستن حداقل نیم کیلوگرم از وزن خود نبوده اند و یا افرادی که به شدت چاق بوده و اضافه وزن آنها خطرات زیادی برای سلامتی آنها دارد. مورد استفاده قرار می گیرد. دو داروی ارلیستات ( xenical ) و سیبوترامین ( meridia ) تنها داروهای مورد تائید FDA برای استفاده طولانی مدت در چاقی هستند. سیبوترامین که یکی از داروهای مورد تائید سازمان نظارت بر داروی آمریکا است عوارض جانبی مانند سردرد، اضطراب، یبوست و فشار خون را به همراه دارد. کسانیکه دچار فشار خون نامنظم، تپش قلب، بیماری قلبی یا سکته هستند نباید از این دارو استفاده کنند.

مصرف قرص ارلیستات نیز عوارضی مانند دفع مدفوع مکرر و چرب، اسهال، دل درد، اضطراب، سرگیجه و ناراحتی های روده ای را به همراه دارد. داروهای مورد استفاده در چاقی به چند گروه تقسیم می شود.


داروهای کاهش دهنده اشتها

این داروها مدت های زیادی است که مورد استفاده قرار می گیرد. ولی متاسفانه عوارض شدید بدنی برای مصرف کننده دارند. این داروها شامل چند گروه هستند. الف- کاته کول آمینرژیک ها شامل sanarex ,tenuate, zantryl, obenix, fastin, adipex-p, mazanor ب- سرکوتونرژیک ها که دو داروی فن فلورامین و دکس فن فلورامین از این گروه که دارای عوارض قلبی هستند. ج- ترکیبی از دو گروه قبل است که سیبوترامین ( مریدیا ) از این دسته است که حتما با کنترل ضربان قلب و فشار خون برای بیمار تجویز می شود. این دارو ها را در افراد مسن و کودکان نباید استفاده کرد.


داروهای جلوگیری کننده از جذب چربی در دستگاه گوارش

مصرف این داروها باعث شل شدن مدفوع می شود از این گروه قرص کارنیتین  ( carnitin )و ارلستات  (( orlistat که در بازار ایران موجود است . ونوستات ( ارلیستات ) یک مهار کننده برگشت پذیر آنزیم لیپاز است که با برقراری پیوند با این آنزیم، آن را غیر فعال می نماید. این داروها موجب تجزیه نشدن چربی ها در روده شده و منجر به اسهال چرب می شوند. از آنجایی که این داروها معمولا جذب بدن نمی شوند جزء دسته داروهایی هستند که عوارض کمتری دارند ولی در طولانی مدت باعث دفع ویتامین های محلول در چربی ( D, E, A, K ) شده و فرد را با سوء تغذیه روبرو می کند که بایستی به عنوان مکمل این ویتامین های محلول در چربی را برای فرد تجویز کرد.
3- گروه داروهایی که با نام سوزاننده چربی و افزایش دهنده سوخت وساز بدن به بازار عرضه می شود. مانند (atro-phex  - Rapidcuts - lipo6-black thermo Gain - Lipo6 silver - Hydroxycut - Citoleanv2 - Fatburners - Grenide - Zenadrine ) این دسته داروها هستند که امروزه در ماهواره ها و در سطح کشورها تبلیغات بسیاری برای آنها می شود که عوارض زیادی دارند که عمدتا از هند و پاکستان وارد می شود و خیلی گران نیز می باشند. از این دسته داروها از زایمکس ( zymax )  میتوان نام برد این دارو تا زمانی که مصرف شود روند کاهش وزن را سرعت می بخشد اما در صورت قطع دارو، عدم تحرک و عدم ارائه رژیم لاغری،  افزایش وزن آغاز و اثرات دارو خنثی می شود. زنادرین ( zenadrine  ) این دارو با افزایش مصرف انرژی موجب تسریع لاغری خواهد شد و در بیماری های سیستمیک منع مصرف دارد. Cidervinegar که همان قرص اسید سیب که باعث سوخت چربی های بدن می شود. قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند که این مواد عوارض بسیار زیادی دارند این داروها سوخت و ساز بدن را بالا برده به دستگاه گوارش آسیب رسانده و باعث می شوند چربی وارد چرخه سوخت نشود. این داروها با از بین بردن چربی های سلولی به بدن آسیب می رساند. بی احتیاطی و نا آگاهانه مصرف کردن آنها باعث مشکلات قلبی عروقی و مرگ می شود.


ملین ها

اگر بیمار بتواند این گروه دارویی را تحمل کند اثرات مطلوبی بر جای می گذارد. مثلا پودر دینه برن ( dineh bran ) که در دسترس است دو قاشق آن را داخل یک لیوان شیر یا آب میوه مخلوط کرده و نیم ساعت قبل از ناهار و شام مصرف شود.  این پودر باعث کاهش اشتها و کاهش جذب در دستگاه گوارش می گردد.


قرص گیاهی کارویل

که از 4 گیاه ( کرفس، زیره سبز، ترشک، انیسون ) ساخته شده است.این دارو در کاهش وزن و اشتها موثر است  مصرف این فراورده در بیماران کلیوی و مادران باردار ممنوع است مصرف زیاد و طولانی مدت باعث اختلال آب و الکترولیت های موجود در بدن می شود.

قرص گیاهی اسلیم کوئیک

( Slim quick ) این دارو ساخت شرکت گل دارو بوده و از طریق کم کردن اشتها باعث کاهش وزن می شود. هر قرص روکش دار از عصاره خشک و پودر بذر گیاه کرفس (20 میلیگرم ) عصاره و پودر بذر گیاه شوید ( 40 میلیگرم ) و چای سبز ( 190 میلیگرم ) تشکیل شده است. از مصرف در حساسیت های گیاهی و همزمان با داروهای فشار خون پرهیز شود


قرص متفورمین

در صورتی مصرف آن در چاقی مجاز است که فرد علائم سندرم متابولیک را داشته باشد. در صورتی که از این قرص مصرف می نمائید اگر علائمی مانند خستگی، تنگی نفس، درد معده، خواب آلودگی، دردهای عضلانی، پیدا کردید بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. زیرا این علائم می تواند مربوط به اسیدوز لاکتیک باشد که اغلب کشنده است.


قرص لوتیروکسین

این قرص باعث افزایش متابولیسم بدن می شود در صورتی در چاقی مصرف می شود که فرد دارای کم کاری تیروئید باشد. ولی زمانی که عملکرد تیروئید طبیعی است اگر از این دارو استفاده شود موجب اختلال در کارکرد تیروئید می شود. در صورت بروز هر کدام از این علائم ( تنگی نفس، تندی ضربان قلب، سردرد شدید، درد قفسه سینه، بثورات جلدی ) دارو را قطع کرده و به پزشک اطلاع دهید. اگر در حین مصرف دارو دچار علائم ( اسهال، تب، عدم تحمل گرما، تعریق، بی قراری، تحریک پذیری، لرزش دستان، کاهش وزن، تغییر اشتها، مشکل در به خواب رفتن، تغییر در عادت ماهیانه ) شدید یعنی مقدار دارو بیش از نیاز بدنتان است و شما دجار علائم پرکاری تیروئید شده اید. با دستور پزشک دوز دارو را کاهش دهید.


داروهای موضعی

که شامل ژل ها، محلولها و چسب های لاغری می شود این داروها اثرات بسیار ضعیفی در چاقی موضعی دارند از این دسته کرم لاغری بادی دکلیک ( body declic ) محصول شرکت فیتومر را می توان نام برد.


توصیه ما به شما این است که برای لاغری از مثلث رژیم غذایی، دارو و فعالیت فیزیکی پیروی کنید چرا که کاهش وزن در کنار رژیم غذایی سالم، کم کالری و فعالیت فیزیکی می تواند برای فرد نجات بخش باشد. لذا از مصرف خودسرانه دارو اجتناب کرده و تجویز دارو را به پزشک واگذار نمائید

 


برچسب‌ها: داروهای لاغری
+ نوشته شده در  سه شنبه سوم بهمن 1391ساعت 3:18  توسط حامد  | 

بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن

حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید.

● چه زمانی چای سبز بخورید

اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

● چای سبز به تنهایی کافی نیست

بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.

نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.

● از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید
یکی دیگر از خاصیت های چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می شود، کمک می کند. افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می شوند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می کند تا از خاصیت آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزمره شوید.

● چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی
افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.

● چند لیوان چای بنوشید

اگر برای افزایش سوخت وساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

● پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن

افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از ۳۰ سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند.

● قرص چای یا چای سبز؟

تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود که به مردم وعده می دهند با قرص های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.

● عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید

افزایش بیش از حد دمنــوش چــای سبـــز،کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجــود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود.

● این نکته را جدی بگیرید

افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است.

● با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید
افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد.

مجله سیب سبز


برچسب‌ها: چای سبز, کاهش وزن
+ نوشته شده در  سه شنبه سوم بهمن 1391ساعت 3:15  توسط حامد  | 

جستجو برای داروهای ضد چاقی ادامه دارد

جستجو برای داروهای ضد چاقی ادامه دارد

 

اما پاداش بالقوه  درمان همه‌گیری چاقی در سراسر دنیا آنقدر بزرگ است که نامحتمل است که جستجوی آنها بدون پاداش بماند. 

به گزارش خبرگزاری فرانسه شرکت سانوفی- اونتیس از فرانسه پس از سرمایه‌گذاری به میزان صدها میلیون یورو چهارشنبه 5 نوامبر (15 آبان) داروی ضدچاقی ساخت خود، ریمونابانت را که از هنگام ورودش به بازار در سال 2006 امیدهای فراوانی را برانگیخت، از بازار خارج کرد.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و هشتم آبان 1387ساعت 13:30  توسط حامد  | 

خطرات داروهاى لاغرى

خطرات داروهاى لاغرى

داروهاى كاهنده وزن يا داروهاى لاغرى موادى هستند كه به منظور افزايش سرعت كاهش وزن ساخته شده اند. اين داروها ممكن است قرص هاى كاهنده وزن باشند كه با نسخه پزشك تجويز مى شوند و قبل از فروش يا كاربرد آنها، بايد مجوز بهداشتى لازم را كسب كنند يا داروهايى باشند كه بدون نسخه به فروش مى رسند مانند مكمل هاى غذايى يا قرص هاى رژيمى كه نيازى به نسخه ندارند.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و هشتم آبان 1387ساعت 5:45  توسط حامد  | 

تاثير نسبتاً کم داروهاي کاهش دهنده وزن

تاثير نسبتاً کم داروهاي کاهش دهنده وزن

چاقي و اضافه وزن از بيماريهاي مزمن با شيوع زياد و در حال افزايش هستند که در حال حاضر 1/1 بيليون نفر را در سراسر جهان گرفتار نموده و با مرگ زودهنگام، ناتواني مزمن و افزايش استفاده از مراقبت هاي پزشکي همراه هستند.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هفتم آبان 1387ساعت 21:7  توسط حامد  | 

قبل از خوردن هر گونه قرص لاغری حتماً این مطلب را بخوانید.

قبل از خوردن هر گونه قرص لاغری حتماً این مطلب را بخوانید.

مردم، حاضرند مبالغ گزافی را بپردازند تا فقط چند کیلوی ناقابل از وزنشان را کم کنند. وقتی هم ازمتخصص تغذیه درخواست رژیم غذایی می کنند، دائماً این سوال را می پرسند: دکتر، نیازی به مصرف دارو نیست؟ قرص لاغری تجویز نمی کنید؟! اما به راستی چه دارویی بهتر است؟

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هفتم آبان 1387ساعت 21:3  توسط حامد  | 

يرعامل داروسازي ابوريحان: برنامه‌هاي داروسازي ابوريحان براي سال 87 اعلام شد

مديرعامل شركت بورسي داروسازي ابوريحان از توليد دست‌كم 30 قلم داروي جديد و افزايش سود سهام در سال 87 خبر داد.

داروسازي ابوريحان

برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هفتم آبان 1387ساعت 21:0  توسط حامد  | 

آثار مخرب داروهای لاغری

آثار مخرب داروهای لاغری

از زمانى كه سياست ورزش بانوان كشور برگسترش «ورزش هاى همگانى» متمركز شده است؛ هر روز زنان زيادى جذب كلاسهاى بدنسازى درباشگاههاى محلى مى شوند.اين زنان بتدريج آموخته اند كه ورزش و تغذيه متعادل بهترين راه حفظ سلامتى و داشتن اندامى متناسب است.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه بیست و پنجم آبان 1387ساعت 13:19  توسط حامد  | 

مصرف ليموترش، آب از دست رفته بدن را جبران مي‌كند

مصرف ليموترش، آب از دست رفته بدن را جبران مي‌كند

يك متخصص تغذيه اظهار داشت: در روزهاي گرم تابستان مصرف ليموترش همراه با غذا و يا برخي ميوه‌ها همچون خيار ضمن برطرف كردن احساس تشنگي، الكتروليت‌هاي بدن را نيز كه به علت تعريق از دست رفته، جبران مي‌كند.

دكتر سيد ضياء الدين مظهري،استاد دانشگاه علوم پزشكي ايران و مدير گروه واحد تحقيقات دانشگاه آزاد اسلامي در گفت وگو با ايسنا، گفت: ليموترش از جمله مركباتي است كه سرشار از ويتامين ث بوده و نيز قسمتي از ريزمغذي‌هاي بدن را تامين و در نتيجه به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند.

دكتر مظهري افزود: مصرف اين ميوه براي همه افراد در حد اعتدال توصيه مي‌شود مگر افرادي كه دچار ريفلاكس معده باشند كه در اين حالت بايد با احتياط مصرف شود.

وي درباره ساير خواص ليموترش گفت: استحكام لثه‌ها (به علت ساخته شدن كلاژن)، پيشگيري از ايجاد لكه‌هاي پوستي ناشي از آسيب مويرگ‌ها، جذب بيشتر آهن، متعادل نگهداشتن وزن بدن و نيز رفع خشكي بزاق و دهان كمك مي‌كند.

اين متخصص تغذيه با بيان اين كه فقر آهن در كشور شايع است، گفت: مصرف ليموترش همراه با غذا ضمن بهتر كردن طعم غذا، جذب آهن را نيز افزايش مي‌دهد.

منبع : http://www.iranianuk.com/article.php?id=30212

 

+ نوشته شده در  جمعه بیست و چهارم آبان 1387ساعت 19:51  توسط حامد  | 

عرضه هرگونه دارويى نياز به كسب مجوز از وزارت بهداشت دارد. اين موضوع شامل حال داروهاى لاغرى و مكمل ها

عرضه هرگونه دارويى نياز به كسب مجوز از وزارت بهداشت دارد. اين موضوع شامل حال داروهاى لاغرى و مكمل هاى غذايى هم مى شود. اكثر داروهاى لاغرى موجود در ايران فاقد اين مجوزند

 روزنامه ها را كه ورق مى زنى پراست از آگهى هاى عجيب و محيرالعقول پزشكى كه گاه براى لحظاتى ميخكوبت مى كند. در اين آگهى ها، از درمان اعتياد در يك روز گرفته تا انواع و اقسام جراحى هاى زيبايى و درمان چاقى و لاغرى به چشم مى خورد.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و سوم آبان 1387ساعت 13:55  توسط حامد  | 

داروي جديديي به نام SRT۱۷۲۰ ، بدن را به سوزاندن چربي و از دست دادن وزن ، ترغيب مي کند

داروي جديديي به نام SRT۱۷۲۰ ، بدن را به سوزاندن چربي و از دست دادن وزن ، ترغيب مي کند

دانشمندان فرانسوي موفق به کشف دارويي شده اند که اين دارو بدن را به سوزاندن چربي و در نتيجه از دست دادن وزن، ترغيب مي کند.

برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و سوم آبان 1387ساعت 7:34  توسط حامد  | 

بررسي و رتبه بندي انرژي زاها و تقويت کننده های عضلات

بررسي و رتبه بندي انرژي زاها و تقويت کننده های عضلات

لازم به ذکر است استفاده از هر نوع ماده انرژی زا و تقویت کننده عضلات ممکن است به سلامتی شما آسیب غیر قابل جبران برساند . بنابر این قبل از مصرف هر نوع ماده ای با پزشک متخصص مشورت کنید.

برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و سوم آبان 1387ساعت 7:27  توسط حامد  | 

مصرف داروهاي لاغري باعث اختلال در گردش خون مي شود

مصرف داروهاي لاغري باعث اختلال در گردش خون مي شود

امروزه تبليغات زيادي براي فروش داروهاي لاغركننده مثل چربي سوزها وجود دارد. داروهاي چربي سوز كه با نام هاي تجاري زيادي در دسترس خريداران قرار دارد، داروهايي است كه موجب افزايش تجزيه چربي هاي بدن و در نتيجه رسوب چربي ها در داخل رگ ها مي شود كه اين فرآيند مي تواند باعث اختلال در گردش خون شود.دكتر «هاشم احمدي» متخصص بيماري هاي داخلي و غدد در گفت وگو با ايسنا، با بيان اين مطلب افزود: كم تحركي افراد، ماشيني شدن زندگي و همچنين پرخوري ناشي از تنوع غذاها نسبت به گذشته، از علل افزايش چاقي است. رژيم غذايي انسان ها كه در گذشته بيشتر شامل مواد گياهي و طبيعي بوده، به سمت مواد مصنوعي و گوشتي و البته پرچرب متمايل شده است. وي خاطرنشان كرد: با افزايش تعداد كساني كه به چاقي مبتلا هستند، ميزان مراجعه به پزشكان براي لاغري افزايش يافته و افزايش تقاضا براي لاغر شدن موجب شده است تا روش هاي گوناگوني به متقاضيان ارائه شود كه متاسفانه اكثر اين روش ها غيرعلمي است. دكتر احمدي در مورد مصرف داروهاي چربي سوز لاغري گفت: مصرف اين گونه داروها موجب افزايش تجزيه چربي هاي بدن مي شود و از حجم بافت چربي بدن مي كاهد اما اشكال اين شيوه لاغر شدن آن است كه با تجزيه مقدار زيادي چربي توسط اين داروها، دستگاه گردش خون و دفع ادراري به يكباره با حجم زيادي از مواد دفعي مواجه مي شود كه اين افزايش ناگهاني چربي در خون احتمال رسوب آن در داخل رگ ها را به شدت افزايش مي دهد. اين حالت شبيه آن است كه فردي سال ها دچار افزايش چربي خون بوده باشد. وي ادامه داد: رسوب چربي در جداره داخلي رگ  با ايجاد پلاكت و همچنين بروز لخته همراه خواهد بود و اين گرفتگي رگ ممكن است در هر نقطه اي از بدن اتفاق بيفتد و موجب سكته قلبي و اختلال گردش خون در كبد شود يا عروق كليوي يا تنفسي را مسدود كند كه بروز هر كدام از اين اختلالات، خطرات خاص خود را ايجاد مي كند.

منبع : http://www.khorasannews.com

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 22:18  توسط حامد  | 

معرفی چربی سوزهاو قیمت ها

معرفی چربی سوزهاو قیمت ها

برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 20:47  توسط حامد  | 

قرصهاي از بين برنده چربي و كربوهيدرات

قرصهاي از بين برنده چربي و كربوهيدرات

مـي خـواهيد وزنتان را کاهش دهيد. شنيده ايد که بهترين راه براي کاهش وزن ورزش و داشـتـن يـک بـرنـامـه غـذايي خوب است. اما در مورد داروهاي از بين برنده کربوهيدراتهـا و چربي ها هم که به کاهش وزن کمک ميـکنـند چيزهايـي شنيده ايد. آيا بايد آن را باور کنيد؟

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 17:25  توسط حامد  | 

قرص هاي چربی سوز

قرص هاي چربی سوز

با اينكه براي داشتن اندامي متناسب و كاهش وزن چيزي بهتر از تمرينات منظم ورزشي و برنامه هاي مناسب غذايي نيست، قرصها و مكملهاي غذايي فراواني جهت كاهش وزن وجود دارد.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 17:23  توسط حامد  | 

آيا قرص هاي لاغري ما را مانكن ميكنند؟

 آيا قرص هاي لاغري ما را مانكن ميكنند؟

آيا قرص هاي لاغري ما را مانكن ميكنند؟
خلاصه : متاسفانه اين باور غلط در جامعه رواج پيدا كرده كه داروهاي لاغركننده، يك شبه و بدون نياز به رژيم غذايي، روياي لاغري را به حقيقت نزديك مي‌كنند.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 14:4  توسط حامد  | 

قبل از خوردن هر گونه قرص لاغری حتماً این مطلب را بخوانید.

قبل از خوردن هر گونه قرص لاغری حتماً این مطلب را بخوانید.

 مردم، حاضرند مبالغ گزافی را بپردازند تا فقط چند کیلوی ناقابل از وزنشان را کم کنند. وقتی هم ازمتخصص تغذیه درخواست رژیم غذایی می کنند، دائماً این سوال را می پرسند: دکتر، نیازی به مصرف دارو نیست؟ قرص لاغری تجویز نمی کنید؟! اما به راستی چه دارویی بهتر است؟

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 14:1  توسط حامد  | 

نکاتی قابل توجه در مورد قرص ها و دارو های لاغری و ضد لاغری

نکاتی قابل توجه در مورد قرص ها و دارو های لاغری و ضد لاغری

امروزه وقتي مجلات مختلف را ورق مي زنيم يا صفحه آگهي هاي برخي روزنامه ها را مشاهده مي کنيم يا کانال هاي بدون مجوز ماهواره را عوض مي کنيم مطمئناً به چندين مورد تبليغات در مورد محصولات لاغري يا چاقي برخورد مي کنيم که البته جملات در کنار محصول نيز بسيار قابل تامل و جالب است؛

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 13:57  توسط حامد  | 

مرگ براثر مصرف قرص لاغري !

مرگ براثر مصرف قرص لاغري !

سه نفر در فرانسه بدنبال مرگ زني که قرص هاي لاغري مصرف کرده بود بازداشت شدند.

به نوشته شماره امروز روزنامه لوموند در اينترنت ،بنا بر اعلام منابع قضايي يک مرد و دو زن با اصليت چيني در چارچوب پرونده قضايي به سبب تجويز مواد زيان اور که بطور غيرعمد موجب مرگ يک زن شده است تحت بازجويي قرار گرفتند.

اين سه نفر مظنون به واردات و فروش داروهاي خطرناک و نيز انجام فعاليت هاي غيرقانوني داروسازي هستند.

اين افراد که داراي مغازه اي ويژه فروش داروهاي گياهي در حومه پاريس هستند به دنبال مرگ زني جوان که داروهاي لاغري انها را مصرف کرده بود بازداشت شدند.

منبع : http://khabarkhodro.com

 

قرباني که زني سي و دو ساله است در سي و يکم اکتبر گذشته بدنبال امبولي ريوي در حومه پاريس درگذشت.اولين نتايج سم شناسي نشان داد که اين قرص ها حاوي ماده اي موسوم به سيبوترامين ماده اي بسيار سمي و عامل ايجاد امبولي ريوي است.

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 13:56  توسط حامد  | 

قرص‌‏های لاغری به تنهایی برای درمان چاقی مفید نیست

قرص‌‏های لاغری به تنهایی برای درمان چاقی مفید نیست

مصرف قرص‌‏های لاغری به تنهایی نمی‌‏تواند در درمان چاقی مفید باشد، بلكه داشتن رژیم غذایی مناسب و انجام تمرین‌‏های ورزشی نیز به همراه مصرف قرص‌‏های لاغری ضروری است.تحقیقات یك ساله صورت گرفته بر روی گروهی از افراد مبتلا به عارضه چاقی كه از قرص ضدچاقی MERIDIA استفاده می‌‏‏كردند، نشان داد؛ افرادی كه تنها از قرص‌‏های لاغری مصرف می‌‏كنند، حداكثر ۱۱ پوند و افرادی كه به همراه قرص‌‏ها از رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسبی نیز برخوردارند, ۲۷ پوند وزن كم می‌‏كنند.گفتنی است؛ متخصصان معتقدند مصرف برخی قرص‌‏های ضدچاقی احتمال ابتلا به بیماری‌‏های قلبی و فشار خون را در افراد ‌‏افزایش می‌‏دهد.بنابراین آنها توصیه می‌‏كنند؛ بیش از مصرف این‌‏گونه داروها حتماً با پزشك متخصص مشورت شود.
 
 
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 13:50  توسط حامد  | 

انواع چربی سوزها چیستند؟ و چرا استفاده می شوند؟

انواع چربی سوزها چیستند؟ و چرا استفاده می شوند؟

به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه را افزایش دهد چربی سوز گویند.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 13:39  توسط حامد  | 

برای كاهش وزن چقدر كارنی تین و عرق زیره مصرف کنیم

برای كاهش وزن چقدر كارنی تین و عرق زیره مصرف کنیم

برای كاهش وزن حداقل باید روزی 1000 میلی گرم را مصرف كنید. اغلب برای كاهش وزن در افراد چاق تا 4000 میلی گرم در روز را هم توصیه می كنند.
شما قرص های 500 میلی گرمی ال- كارنی تین ( L-carnitine) را سه بار در روز و یا دوزهای 1000 میلی گرمی را دو بار در روز مصرف كنید ؛ یعنی 1000 میلی گرم قبل از صبحانه و 1000 میلی گرم قبل از ناهار مصرف كنید. همچنین بایستی ال- كارنی تین را با معده خالی مصرف كنید تا جواب بهتری بدهد، یعنی نیم ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا و همچنین قبل از فعالیت ورزشی. همچنین مصرف این قرص باید با انجام ورزش همراه باشد تا باعث كاهش وزن در افراد چاق شود.
علاوه بر كاهش وزن، در افراد دچار ناراحتی قلبی برای بهبود فعالیت قلب مناسب و مفید است. برای عملكرد بهتر مغز و ذهن، برای انجام فعالیت ورزشی، رفع خستگی و در كل احساس سلامتی مفید است.
همچنین دریافت ال- كارنی تین با منابع غذایی چربی امگا-3 مثل انواع ماهی، بذركتان، روغن كانولا، روغن سویا، گردو، بهتر جواب می دهد.

و عرق زیره كه یك عصاره گیاهی است و با افزایش متابولیسم بدن در لاغر شدن فرد، موثر است.قبل از غذا 10 قطره عصاره زیره را در 2 لیوان آب ولرم بریزید و بخورید(حتماً قبل از غذا).

البته باید بگویم در اثر لاغر شدن، بطور طبیعی پوست بدن و عضلات شل می‌شود، زیرا لایه چربی‌ای كه زیر پوست ذخیره شده بود، كاهش می‌یابد. برای جلوگیری از چروك شدن پوست صورت باید سبزی و میوه فراوان بخورید و برای از بین رفتن شلی عضلات، در اثر لاغر شدن باید به‌طور مرتب ورزش كنید تا عضلات شما سفت شوند.
كسانی هم كه بعد از لاغر شدن، دوباره چاق می‌شوند، مطمئناً پرخوری می‌كنند یا ورزش نمی‌كنند. بنابراین برای جلوگیری از چاقی مجدد، باید همواره سعی كنید در حد رژیم، غذا بخورید و اگر با ورزش لاغر شده‌اید، آن را ترك نكنید. غذاهای سرخ شده و پرچرب، پیتزا، انواع ساندویچ‌‌های بیرون از منزل، چیپس، نوشابه، سس مایونز، شیرینی‌جات،ژله، شكلات و مربا را هم به‌مقدار خیلی كم مصرف كنید. ولی می توانید لبنیات كم چرب، میوه و سبزی فراوان، ماهی و گوشت مرغ و گوشت قرمز كم چربی و مواد نشاسته ای مثل برنج و نان و ماكارونی را به مقدار متعادل مصرف كنید.

منبع : http://www.tebyan.net

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 13:12  توسط حامد  | 

L- کارنيتين؛ مکمل پروتئيني در ورزشکاران

L- کارنيتين؛ مکمل پروتئيني در ورزشکاران

ال کارنيتين در بدن از ترکيب دو اسيدآمينه ليزين و متيونين ساخته مي شود. سلول هاي بدن براي سنتز کارنيتين به ويتامين هاي C, B6  و B3 (نياسين) نياز دارند.  اما مي توان آن را از منابع غذايي مانند: گوشت قرمز، لبنيات و آواکادو نيز دريافت کرد. غذاهاي گياهي منبع خوبي براي اين ماده نمي باشند.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 12:34  توسط حامد  | 

قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟

قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟

قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری می شوند.

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم آبان 1387ساعت 12:23  توسط حامد  | 

دست انداز لاغری

دست انداز لاغری

بسیاری از افراد چاق به دنبال میانبرهایی هستند که بدون دردسر وزن خود را کم کنند. یکی از این روش ها استفاده از قرص های لاغری است، ما در این مقاله تشریح خواهیم کرد که استفاده از اینگونه داروها نه تنها کمکی به این افراد نمی کند بلکه عوارضی که ایجاد می کند ممکن است مشکلات آنها را دوچندان کند.
تعداد و انواع داروهای لاغری که در کتب مرجع تغذیه اعلام شده است انگشت شمار بوده و کلاً به دو دسته اصلی و البته چند گروه فرعی تقسیم می شوند:
الف) گروه اول داروهای ضداشتها هستند (مثل Sibutramine) که با تحریک تولید هورمون های سروتونین و سایر کاته کولامین ها و تاثیر آنها بر مرکز اشتها در مغز باعث کاهش اشتها می شوند. البته بایستی توجه داشت که این داروها عوارضی چون افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، اضطراب و در نهایت در صورت مصرف بی رویه سکته های قلبی یا مغزی دارند.
ب) گروه دوم داروهایی هستند که باعث جلوگیری از جذب چربی از دستگاه گوارش می شوند (مثل Xenical). مساله بسیار مهمی که افراد علاقه مند به این داروها بایستی بدانند این است که این گروه دارویی تاثیری بر جذب انواع کربوهیدرات ها مثل شیرینی و شکلات و... ندارند و کسانی که پول زیادی بابت آن می دهند بایستی آگاه باشند که فقط ۳۰درصد جذب چربی های خورده شده توسط این داروها مهار می شود و همین امر است که معمولاً درمان چاقی با مصرف این گروه به علت عدم آگاهی کافی بیماران به شکست می انجامد.
عوارض این گروه کمتر از داروهای ضداشتها بوده و از جمله آنها می توان به اسهال چرب و کمبود ویتامین های محلول در چربی (مثل A، E و...) اشاره کرد.
دسته دیگری از داروها هستند که به عنوان حجم دهنده سیستم گوارش به خصوص معده عمل می کنند و در حقیقت با پر کردن معده باعث کاهش اشتها می شوند (مثل آگارآگار). این گروه به عنوان عوامل موثر در درمان چاقی محسوب نمی شوند.
حال این سوال پیش می آید که این داروها را چه کسانی می توانند مصرف کنند. بایستی عرض کنم که داروهای لاغری در موارد چاقی مفرط (Morbid Obesity) و یکسری از بیماری های مرتبط با چاقی استفاده می شود یعنی در مواردی که ادامه چاقی باعث ایجاد عوارض مهلک تری همچون دیابت، فشار خون و... شده و سلامتی فرد را به مخاطره اندازد.
بایستی توجه داشت تبلیغات وسیعی روی داروهای گیاهی برای درمان چاقی صورت می گیرد که البته با توجه به اینکه ماده موثره این داروها و فرمولاسیون و مکانیسم اثر آنها ناشناخته است توصیه نمی شود.
اگر قرص های لاغری را بدون تجویز پزشک و بدون رعایت رژیم غذایی مناسب مصرف می کنیم در انتظار این عوارض باشید؛افزایش فشارخون، تعریق، به هم خوردن عادت ماهانه، سردرد، سرگیجه، جوش های صورت، اضطراب، کم خوابی، تشنگی، خشکی دهان، افزایش ضربان قلب، اسهال.

منبع : http://www.golestantalk.com

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 13:11  توسط حامد  | 

چاقي و لاغري--داروهاي اشتها آور و ضد اشتها

چاقي و لاغري--داروهاي اشتها آور و ضد اشتها

برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 13:6  توسط حامد  | 

اورليستات ( Xenical )

اورليستات ( Xenical )

نام ژنريک Orlistat:

اشکال دارويی:  کپسول 120 ميلی گرمی

گروه دارويي
: مهار کننده ليپاز

موارد مصرف:
چاقی همراه با رژيم غذايی کم کالری در افرادی که kg/ m2 30 =BMI و يا بيشتر دارند
چاقی در افرادی با kg/ m2 27 =BMI و بيشتر همراه با ريسک فاکتورهايی نظير فشارخون , ديابت و ديس ليپيدمی

مقدار مصرف:
120 ميلی گرم سه بار در روز همراه با غذا يا حداکثر يک ساعت بعد از صرف هر وعده غذای چرب

موارد منع مصرف:
سندرم سوجذب مزمن- کلستاز – حساسيت به دارو يا مواد تشکيل دهنده کپسول
در موارد چاقی به دلايل ارگانيک ( مانند هيپوتيروييديسم) قبل از استفاده بايد ابتدا اختلال ارگانيک را رفع نمود.

موارد احتياط :
سابقه اوگزالوريا يا نفروليتيازيس ناشی از اگزالات کلسيم – بی اشتهايی شديد به علت مشکلات عصبی- بوليميا

ت
داخلات دارويی:
ويتامينهای محلول در چربی- پراواستاتين – وارفارين- سيکلوسپورين

عوارض جانبی:
سردرد – مدفوع چرب- نفخ – تکرراحساس دفع مدفوع – دلپيچه- درد شکمی- درد پشت...

مصرف در دوران بارداری : گروه B

مصرف در شيردهی : توصيه نميشود به دليل عدم بررسی امکان ترشح دارو
د رشير

مصرف در سالمندان : امکان پاسخ متفاوت سالمندان به دارو نسبت به جوانان ناشناخته است

منبع : http://www.irdrug.com

 

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 13:4  توسط حامد  | 

داروهاي لاغر كننده

داروهاي لاغر كننده

اورليستات
اورليستات (Orlistat) ، با نام تجارتي Xenical ،مهار كننده ليپاز پانكراتيك مي باشد كه در سال 1999 توسط FDA به تأييد رسيد. اين دارو ،جذب چربي را در دستگاه گوارش به حداقل رسانده و در نتيجه وزن و ميزان كلسترول تام و L DL را كاهش مي دهد.
اورليستات به افرادي كه BMI آنها 30 و يا بيشتر باشد
و يا افرادي كه BMI آنها 27 بوده ولي دچار فشارخون بالا، كلسترول بالا ويا ديابت هستند، تجويز مي گردد.
اين دارو احتمال افزايش وزن مجدد را پس از كاهش وزن،كم مي كند.اورليستات به صورت قرص خوراكي mg 120 سه بار در روز با غذا يا تا يك ساعت پس از غذا مصرف مي شود.
از آنجا كه اورليستات جذب  ويتامين هاي محلول در چربي و بتاكاروتن ها را كم مي كند، مصرف مكملهاي مولتي ويتامين با دو ساعت فاصله از آن، توصيه مي شود.

عوارض آن ،گوارشي و به طور عمده شامل مدفوع چرب شل تا آبكي و درد هاي شكمي مي باشد.

مصرف غذاهاي چرب اين عوارض را تشديد مي كند.

سيبوترامين

 سيبوترامين(sibutramine) ، داروي ضد افسردگي و از بين برنده اشتها ( غير آمفتاميني ) است كه با مهار بازجذب نوراپي نفرين ، سروتونين و دوپامين اثر درماني خود را اعمال مي كند.

معمولا دوز آغازين سيبوترامين ،mg  10 از راه خوراكي يك بار در روز(ترجيحا صبح ها)  است كه در صورتي كه تا يك ماه وزن كاهش مناسبي نيابد، دوز دارو به  mg  15در روز تغيير مي يابد ولي دوز بالاتر توصيه نمي شود. اين دارو معمولابه خوبي تحمل مي شود ولي به بيماراني كه قادر به تحمل  mg 10 نباشند،
 mg 5 دارو تجويز مي شود.

شايعترين عوارض دارو عبارتند از : خشكي دهان ،بي اشتهايي ، بيخوابي و يبوست. البته عوارضقلبي - عروقي نيز به صورت افزايش فشارخون و افزايش ضربان قلب دارد. در حال حاضر، مصرف آن در كساني كه ناراحتي و اختلال كبدي يا كليوي دارند، ممنوع مي باشد.

 Refrences:

Medscape.com/Pharmacist 2001

Xenical.com 2001

 
منبع : دانشگاه علوم پزشکی مشهد

 http://www.mums.ac.ir

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:48  توسط حامد  | 

آیا مصرف این داروی زنیکال (Xenical) بدون نسخه مجاز است؟

آیا مصرف این داروی زنیکال (Xenical) بدون نسخه مجاز است؟

در اغلب کشور ها مثل انگلستان و فرانسه و کانادا فروش این دارو باید با نسخه پزشک باشه... اما در استرالیا وآمریکا ترکیبات خاصی از این دارو بدون نسخه بفروش میرسه

معرفی منابع انگلیسی در باره این دارو
http://www.fda.gov/cder/consumerinfo...fo/xenical.HTM
http://www.drugs.com/xenical.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Orlistat
http://www.xenical.com

منبع : http://www.iransalamat.com

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:43  توسط حامد  | 

بعضی از گزارشات عوارض مربوط به داروی زنیکال (پژوهشی)

بعضی از گزارشات عوارض مربوط به داروی زنیکال (پژوهشی)

این دارو که اداره‌ دارو و غذای آمریکا اف.دی.ای هم آنرا تایید کرده‌است در برخی افراد سبب بروز حالات پیش سرطانی کولون شده است .پژوهشگران علوم پزشکی شرکت داروسازی روش اعلام کردند تجویز داروی زنیکال سبب بروز حالات پیش سرطانی دردستگاه گوارشی می‌شوداین دارو که اداره‌ دارو و غذای آمریکا اف.دی.ای هم آنرا تایید کرده‌است در برخی افراد سبب بروز حالات پیش سرطانی کولون شده است

داروي لاغري زنيكال خطر بروز سنگ كليه را افزايش مي‌دهد
به گفته پژوهشگران برزيلي، مصرف داروي «اورليستات» يا «زنيكال» كه گاه برخي بيماران براي كاهش وزن از آن استفاده مي‌كنند، احتمال بروز سنگ‌هاي كليه را افزايش مي‌دهد. محققان دانشگاه فدرال سائوپولو در برزيل با بررسي گروهي از موش‌هاي آزمايشگاهي دريافتند، استفاده از داروي «زنيكال» ميزان نوعي ماده سنگ ساز موسوم به «اگزالات» را در ادرار اين حيوانات تا 8 برابر (هشت برابر) افزايش مي‌دهد

منبع :

http://www.iransalamat.com

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:42  توسط حامد  | 

مصرف این دسته از داروها (همچون «زنیکال») ) در درازمدت چه مضراتی به دنبال دارد؟

مصرف این دسته از داروها (همچون «زنیکال») ) در درازمدت چه مضراتی به دنبال دارد؟

این داروها به نسبت کم ضررتر بوده (همچون «زنیکال») و مکانیسم کارشان نیز متفاوت است.با اشتها کاری ندارند و چربی هم نمی سوزانند، بلکه در سطح دستگاه گوارش مانع جذب یک سوم چربی غذا می شوند. البته این داروها با رژیم غذایی جواب می دهند. آن هم به صورت تدریجی و درازمدت (یک کیلو در ماه از وزن کاسته می شود).مصرف این داروها نیز می تواند عوارضی به همراه داشته باشد همچون بی اختیاری دست و ممانعت از جذب چربی نیز می تواند کمبود ویتامین های محلول در چربی را به همراه آورد. به علاوه خانمهای شیرده ، باردار و بچه ها از مصرف این داروها منع می شوند.

در 15 تا 30 درصد موارد اسهال چرب و در 7 درصد موارد دفع غيرارادي مدفوع و از دست دادن ويتامين‌هاي حلال در چربي به ويژه A،D، K و E را به همراه دارد. بيشتر مصرف‌كنندگان آن نيز از خروج گاز شكمي همراه با ترشحات روده‌اي ناراحت‌‌اند.پزشكان به افرادي كه از اين دارو استفاده مي‌كنند، پيشنهاد مي‌كنند غذاهاي چرب كمتري بخورند و در عوض ميوه‌، سبزي‌ها و ويتامين را در برنامه غذايي خود بگنجانند.

از آن جا که دارو جذب چربی غذا را متوقف میکنه احتمالا" تغییراتی در روده ایجاد میکنه این تغییرات معمولا" در هفته اول درمان ایجاد میشه وبرای بر خی افراد ممکنه تا 6 ماه یا بیشتر پس ازمصرف دارو اتفاق بیفته این تغییرات شامل دفع روده ای با گاز یا افزایش تعداد حرکات روده ای و عدم کنترل آنها بخصوص بعد از غذاهایی که میزان بیشتری از چربی دارن اتفق بیفته.

چربی هایی که تجزیه و جذب نشده اند ، باعث دفع مدفوع پرچرب شده و بوی بسیار زننده ای ایجاد می کنند. در ارتباط با مقدار چربی موجود در غذا ، احتمال ایجاد سردردهای شدید و دل دردهای طاقت فرسا در ۶ درصد مصرف کنندگان وجود دارد. در ضمن به علت اختلال در جذب ویتامین های محلول در چربی که شامل ویتامین های K , E , D , A است ، باید دو ساعت بعد از مصرف زنیکال نسبت به مصرف مکمل های مولتی ویتامینی اقدام شود. این دارو به علت احتمال ایجاد زمینه ی بروز سرطان سینه که از طرف FDA ( اداره غذا و دارو ) مطرح گردیده بود، از طرف شرکت سازنده و تولید کننده ، درخواست تایید دارو پس گرفته شده است.

مصرف اين دارو براي كودكان، زنان باردار و زنان شيرده ممنوع است

منبع :

http://www.iransalamat.com

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:40  توسط حامد  | 

کم کردن وزن با داروی زنیکال(Xenical)

کم کردن وزن با داروی زنیکال(Xenical)

بررسی میزان تاثیر دارو

میزان کاهش وزنی که این دارو حاصل شده متغیر هست.دریک مطالعه یک ساله در 35 تا 54 % مصرف کنندگان دارو 5% و یا کمی بیشترکاهش در BMI دیده شد... گرچه تمام این 5% کاهش BMI الزاما چربی نبوده است.در 16 تا 24% مصرف کنندگان 10% کاهش در BMI دیده شد.بعد از قطع دارو وزن داوطلبان به طور قابل ملاحظه ای افزایش پیدا کرد... بطوری که تا 35% وزنی که کم شده بود دوباره باز گشت.اما علی رغم میزان کم کاهش در BMI افراد , احتمال بروز دیابت تا 35% در مصرف کنندگان دارو کم شد.همان مطالعه نشان داد که عوارض این دارو ممکنه تا 4 سال باقی بمونه. اون کسانی که دارو روی آنها جواب داده بود . کاهش 5% در BMI آنها دیده شد... نتیجه دارو بعد از یک سال 16% کاهش وزن بوده است.نتايج پنج تحقيق در رابطه با آثار مصرف اين دارو در ميزان عادي 120 ميلي‌گرم (سه بار در روز) نشان داد كه 20 درصد افراد چاق، توانستند كمتر از 10 درصد وزن خود را طي يك دوره مصرف يك ساله كم كنند. البته اين افراد يك رژيم كاهش كالري نيز گرفته بودند. در صورتي كه پس از مصرف مداوم 12 هفتگي زينكال به همراه يك رژيم كاهش كالري، كاهش وزن از پنج درصد نگذرد، مصرف دارو بايد قطع شود زيرا ادامه دادن آن فايده‌اي نخواهد داشت.

خلاصه: دارو روی نصف مصرف کنندگان ممکنه اصلا اثر نکنه و روی نصف اثر کرده ظرف 3 ماه 5% کاهش در BMI
و ظرف 1 سال 16% کاهش وزن دیده شده است.

منبع :

http://www.iransalamat.com

http://en.wikipedia.org/wiki/Orlistat

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:38  توسط حامد  | 

آشنايي با داروهای ضد چاقی

آشنايي با داروهای ضد چاقی

داروهاى ضدچاقی موادى هستند كه به منظور افزايش سرعت كاهش وزن ساخته شده‌اند.

اين داروها ممكن است قرص‌هاى كاهنده وزنی باشند كه با نسخه پزشك تجويز مى‌شوند و قبل از فروش يا كاربرد آنها، بايد مجوز بهداشتى لازم را كسب كنند يا داروهايى باشند كه بدون نسخه به فروش مى رسند مانند مكمل هاى غذايى يا قرص هاى رژيمى كه نيازى به نسخه ندارند.

برای خواندن متن کامل این مقاله به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:33  توسط حامد  | 

كاهش وزن به وسيله قرص هاي لاغري

كاهش وزن به وسيله قرص هاي لاغري

مسأله قرص هاي لاغري كه اكنون تبليغات زيادي براي ترويج آن صورت مي گيرد، سئوال بسياري از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقي است. مطمئناً شما هم در سايت هاي ديگر يا حتي در داروخانه ها، با اين قبيل داروها برخورد كرده ايد و اين سئوال برايتان مطرح شده كه آيا واقعاً داروهاي لاغري مؤثرند؟

برای خواندن متن کامل این مقاله به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 12:31  توسط حامد  | 

اولین داروی لاغری بدون نیاز به نسخه

اولین داروی لاغری بدون نیاز به نسخه

به گزارش خبرگزاری رویترز شرکت گلاسکو‌اسمیت‌کلاین (GSK) قرص آلی(Alli)  را که از جذب چربی غذاها جلوگیری می‌کند، به تایید مقامات بهداشتی آمریکا رسانده است.
این دارو یک گونه ضعیف‌تر از داروی زنیکال (Xenical) است که بوسیله شرکت روش (Roche)ساخته شده و به اندازه نصف آن حاوی ماده موثر است.

برای خواندن متن کامل این مقاله به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 11:53  توسط حامد  | 

استفاده نابجا از داروهای لاغری و عوارض جانبی آنها

استفاده نابجا از داروهای لاغری و عوارض جانبی آنها

 افرادی که دل در گرو مهر مردم داشته و فعالیت حرفه ای خود را در جهت خیر و صلاح و سلامتی مراجعین خود قرار داده اند، همچنین هدف تبلیغ و سودجویی ندارند، تحت هیچ شرایطی بدون در نظر گرفتن سن ، جنس ، وزن ، موقعیت های فیزیولوژیکی ، بیماری های زمینه ای موجود و داروهای مصرفی فعلی ، رژیم غذایی یا دارویی را ولو مورد تایید باشد ، تجویز نمی کنند؛ زیرا تداخلات غذا و دارو ممکن است عوارض غیر قابل جبرانی را در دراز مدت برای فرد مصرف کننده ایجاد کرده یا عوارض بیماری قبلی را تشدید و یا تظاهرات جدید و خطرناکی را موجب گردد و ضایعات مالی و جانی قابل توجه و غیر قابل جبرانی را فراهم سازد. آیا شما جزو کسانی هستید که قربانی ناآگاهی و سودجویی این افراد یا آن گروه از خدا بی خبر و غیر متخصص قرار گرفته و راه به جایی نبرده اید؟

برای خواندن متن کامل این مقاله به ادامه مطلب مراجعه نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم آبان 1387ساعت 11:49  توسط حامد  |